Při nedostatku zásaditých látek organismus strádá, protože nenachází důležité podmínky pro život. Překyselení se pak projevuje katastrofálním způsobem nejen na celkovém stavu těla, ale i mysli.

Odkyselení často vyvolá nečekané zlepšení. Bolesti hlavy a další příznaky, které mnohdy přetrvávají celé roky, zmizí za několik dní navždy. Nevyrovnaní a předráždění lidé zažívají během krátké doby zlepšení nálady. Jakmile docílíte rovnováhy mezi zásadami a kyselinami, cítíte se jako znovuzrození.

Osobní plán k odkyselení organismu

• Pravidelná kontrola hodnoty pH.
• Strava bohatá na zásady.
• Dopoledne jíst nejlépe jen ovoce.
• Dostatečně pít.
• Ne každá voda je vhodná, pokud možno pít vodu neperlivou.
• Jíst mnoho přirozených a především čerstvých potravin.
• Omezit bílkoviny, cukr a sůl.
• Vyhýbat se „jedům“ jako alkohol, nikotin atd.
• Vyvarovat se zlosti a zbytečným stresům.
• Denně zařazovat potravinové doplňky se stopovými prvky.
• Používat kvalitní odkyselovací a minerální prostředky.
• Jíst v klidu a důkladně žvýkat.
• Nejíst pozdě večer.
• Jednou denně zajistit tělu přísun zásad, aby pH hodnota tělních tekutin dosáhla 7,5 jednotek.
• Denně mít dostatek pohybu kvůli získání kyslíku a odkyselování pomocí dýchacích cest.
• Přirozeně zhluboka dýchat.
• Jíst málo masa nebo dokonce žádné.
• Příležitostně držet půst.
• Pravidelně zařazovat odkyselovací a zásaditý nápoj.
• Různé zásadité rostlinné preparáty.
• Často jíst brambory.
• Jídlo ochucovat raději kořením než solí.
• V autě nebo na pracovišti mít ionizátor kvůli „aktivnímu“ kyslíku.
• Dbát na potřeby svého těla – máte jen to jediné.

Ve IV. díle si povíme  Jaké jsou nejdůležitější minerální a stopové prvky.

Zdroj: literatura  Pryč s kyselostí – Kurt Tepperwein